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「杜の都仙台で、森林浴。」青葉山エリア編
【森林セラピスト®︎のガイドで、はじめてでも安心、リラックス。】杜の都仙台の歴史、文化、自然が見事に融合した美しい青葉山エリアで、季節を感じる森林浴をしませんか？
杜の都仙台で、ほっとひと息。
効果的な森林浴を指導する森林セラピストのガイドで、ココロも体もリラックス。
・ 約2時間の森林浴プログラムです。
・ 運動量は軽め。
座る・寝るなどしながらゆったりと歩きます。
歩く時間は、トータルで1時間以内です。
※現地集合。マイカー・レンタカーをご利用の方におススメ。
《スケジュール例》
【午前の場合】
9:50 国際センター駅集合
10:00 青葉山エリアでゆったり森林浴
12:00 終了・解散
【午後の場合】
13:50 国際センター駅集合
14:00 青葉山エリアでゆったり森林浴
16:00 終了・解散
《プログラム内容》
01．体調チェックをします
いまの状態を確認します
02．ストレッチで体をほぐします
03．呼吸をととのえます
04．森の中をガイドとともに歩き、
五感を解放していきます
～季節の植物に触れる、木のアロマをかぐ、
風を感じる、木漏れ日の温かさを感じる、水の音を聞く…
05．体調チェックをします
心や体の変化はあるでしょうか？
06．今日の森林浴を振り返り
日常をよく過ごすヒントを探っていきます
−青葉山エリアとは−
青葉山エリアには伊達政宗が築城した仙台城跡をはじめ、広瀬川、東北大学植物園、仙台市博物館、宮城県美術館などがあり、仙台の歴史、文化、自然が見事に融合した美しい場所です。市内中心部から地下鉄やバスで簡単にアクセスできます。
−ストレス軽減に効果的な森林浴−
2000年代以降、森林浴に関する医学的研究が日本ではじまり、世界に広まりました。森林浴をした人はストレスが軽減され免疫力が高まると報告されています。このプログラムでご案内する森林浴は、ハイキングや登山と違い、ゆったりと過ごしリラックスするのを主な目的としています。
| 体験プログラム名 | 「杜の都仙台で、森林浴。」青葉山エリア編 |
|---|---|
| 実施場所 | 青葉山エリア、国際センター駅周辺 |
| 所要時間 | 2時間 |
| 実施期間 | 4月～11月 |
| 開始時間 | 10:00 / 13:30 |
| 最少催行人数 | 1人 |
|---|---|
| 最大催行人数 | 5人 |
| 予約申込期限 | 1日前の 18:00 まで |
| 中止について | 荒天の場合は中止となります。 |
| 参加にあたってのご注意 | 体調・足腰にご不安のある場合には、事前にお知らせください。コースやプログラムの内容をご相談のうえ、変更いたします。 |
| 料金 |
| ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 料金に含まれるもの | 体験料、ガイド料、お茶・お菓子代、消費税 | ||||
| お支払い方法 | 当日、現金でお支払いください。 | ||||
| キャンセル・変更について | キャンセルされる場合は、お早めにご連絡ください。 | ||||
| キャンセル料について | 当日の場合・・・100％ 前日の場合・・・20％ 2日前まで・・・0％ |
| 集合場所 | 国際センター駅 |
|---|---|
| 集合時間 | 10:00 / 13:30 |
| アクセス | ・地下鉄東西線「国際センター駅」下車（地下鉄東西線「仙台駅」より約5分）。 ・仙台駅からタクシー・車で約7分。 ・るーぷる仙台の観光バスで「仙台市博物館・仙台国際センター」下車（仙台駅から約18分） |
| 駐車場 | なし |
| バリアフリー対応 | なし |
|---|---|
| 多言語での対応について | 日本語／英語 |
Profile：及川結。宮城県唯一の森林セラピスト（2024年7月現在）morinohi&co.代表。東京大学大学院で森林科学・造園学を専攻後、医療福祉の仕事に携わる。 現在「杜の都仙台の街と一人ひとりのライフスタイルを健幸で彩る」をビジョンに、地域ごとの杜の癒しを伝えるプログラムを監修・提供。メンタル不調の方への森林浴プログラムの研究開発も手掛けている。